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下面附上一則新聞讓大家了解時事
禁止帶手機！老師全沒收拿鐵鎚暴砸 全校生驚呆慘叫
印尼1間宗教學校嚴禁學生帶手機，校方近日為展現紀律，在週會上將充公的手機一字排開，當全校師生面前用鐵鎚全數砸爛，現場2018熱門產品推薦產品頓時慘叫四起；對此網友看法兩極，有人認為是學生違規在先，也有人批說校方做法太極端。
據馬來西亞中國報報導，印尼西爪哇1所宗教寄宿學校，先前已警告學生不准攜帶手機到學校，否則將沒收並銷毀，卻還是有學生心存僥倖，結果便被老師全部抓包。校方近日就在週會上，公開「處決」這批違禁品，只見約30支手機擺在桌上，被老師拿鐵鎚毫不留情砸爛，零件碎片四濺，現場學生一片譁然。
校方指出，為了維護學校紀律，涉嫌違反校規私帶手機的學生，將被學校開除學籍，轉送至其他宗教學校上課。而這樣的做法也引來網友一陣討論，不少人認為校方是對的，因為學生違規在先；也有人覺得作法太極端，「毀掉電話方式完全錯誤，可叫記者見證就好」、「現在是科技年代，還活在過去」、「毀的可是家長的血汗錢啊」。
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實習編輯／陳冠宇
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成腿先變粗，昨夜在臉書感嘆「真心哭了」。醫師表示，陳妍希可能不是努力不夠，而是方法錯了。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，臨床上見到許多人，想減肥就馬上開始大量運動、沒有控制飲食，結果先增加了肌肉讓體態線條變粗。其實，減肥塑身應分為兩個階段，第一個階段是「減脂」，減少體脂肪才能修飾體態線條；而減脂計畫要成功，八成得靠飲食控制。. } }); } 要透過飲食控制熱量進出，必須先算出維持現在體重所需的每日熱量，一般約是體重乘以30，舉例來說，現在60公斤的老王，每日所需的熱量約為60X30大卡，也就是1800大快速到貨網拍限量不等人的卡。接著，減重期間每日最多減少攝取500大卡，以老王為例，減重期間每日攝取1800-500大卡，也就是每天只吃1300大卡就好；同時要注意每日攝取的營養仍要均衡，醣類、脂肪、蛋白質占比約為5:2:3。第一階段也可稍稍搭配有氧運動，所謂有氧運動，就是會令人發喘的運動，像是快走、游泳，這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量，因此也可藉此調控每日熱量進出。當體重下降，就可開始進入第二階段，也就是透過無氧運動「增肌」。所謂無氧運動，就是運動過程是閉氣的，較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等，這個閉氣過程會讓體內累積氧債、撿便宜購物肌肉堆積乳酸，乳酸又會刺開箱炫耀文激肌肉細胞增生，因而能提升基礎代謝率，讓每日自然消耗掉的熱量更多。最後，還要注意生活習慣，生活中有許多影響體態因子。蕭敦仁建議可記住口訣「85210」，也就是每天睡滿8小時、每天5蔬果、每天回家使用電視電腦手機小於2小時、每天運動1小時、想喝飲料時點0卡飲料。藝人陳妍希因著限時活動一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書 分享 facebook
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